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お知らせ

「やまぐち健幸アプリ」って何!? 実際に使ってみました。

コネクト22・情報発信担当の岡村です。

 

 

突然ですが、皆さん、
普段はどのくらい歩いていますか?

 

健康のためには、1日約8,000歩を目標にすると良いとされているそうです。

 

私の所持しているスマートフォンに歩数計があるため、
日々何歩歩いたか計測されるのですが、
仕事がある日の平均歩数を計算してみると、約2,000歩でした。

 

1番の原因は、車の利用頻度が多い事が挙げられるのですが、
この歩数を見ると、もはや言い訳にもなりません。

 

「少なすぎる!ワシらでも意識して歩くようにしちょるのに。
歳取ったら運動不足で怪我するで。」
と、長年銀座商店街で靴屋を営んでおられた老紳士からも胸の痛いお言葉をいただいた矢先、
「やまぐち健幸アプリ」と書かれたチラシがコネクト22にも届きました。

 

 

より多くの方に見ていただきたい内容でしたので、
こちらのブログでもご紹介します。


●「やまぐち健幸アプリ」って何?

やまぐち健幸アプリは、山口県公式のウォーキングアプリです。

 

日々の歩数や体重・血圧などを記録して「見える化」し、
いろいろなランキング表示でモチベーションもUPし、
毎日“楽しく・無理なく・継続して”健康づくりに取り組めるような機能を色々と盛り込んでいます。

 

・健康に興味がある
・歩くきっかけがほしい
・散歩に最適なコースが知りたい

そんな方におすすめのアプリです。

歩く距離に応じてポイントがたまり、毎日のウォーキングがさらに楽しくなります!

※画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。

 

実際にアプリをダウンロードし、使ってみました。

 

 

●アプリをダウンロード

Android → コチラから
iPhone → コチラから
※距離や歩数の保存に「Google Fit」の利用同意が必要になるため、
利用同意とインストールの必要があります。

 

インストールが完了すると、初期設定画面に移ります。

 

※お持ちの機種によって見え方が違う可能性があります。

 

ニックネーム、居住地域、生年月、目標歩数など必須事項を入力します。

登録が完了しました。
(登録時にスマホを揺らしたためか、6歩と表示されてしまいました。)

 

画面下を見ると
ホーム / 健康記録 / グラフ / ランキング / イベント
と5つの項目があります。

「イベント」を選択してみました。

 

画面のような項目が出てきます。

 

「ウォーキングコース」を選択すると、
山口県内のコースが7ヶ所表示されます。
お休みを利用し、観光がてらお出かけされてみるのも良いかもしれません。

 

 

こちらのアプリですが、「企業登録」ができます。

山口県内の企業・団体に限り、企業でアプリに登録いただき、参加ができます。
企業内ランキング機能、企業対抗イベントの開催など、楽しめるコンテンツもあります。

 

アプリの使い方や企業登録の方法については、
健康やまぐちサポートステーション」のサイトに掲載されています。


ウォーキングは、
他の競技と違い、道具を揃えて初期費用がかかることもありません。
場所を選ぶ必要もありません。
やりたい、と思ったときから誰でも簡単に始められるというメリットがあります。

 

こうしたアプリを利用しながら楽しく続けられる工夫をしつつ、
自分のペースを守って無理をしないことが大切なポイントです。

 

ぜひ、始めてみてください。

 

 

 

 

 

 

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